Känslokartan
Här gäller det att öva på att hitta och prata om olika känslor som kan dyka upp vid alla möjliga tillfällen. Viktigt! Det finns inga rätt eller fel. Man kan inte heller vinna eller förlora och det finns inget facit. Här ska man bara ha roligt på vägen och prata konkret om känslor.
Gör så här:
1. Ladda ner spelplanen (pdf) och skriv ut den.
2. Slå en tärning på spelplanen och berätta om den känsla du hamnar på. Berätta till exempel om hur känslan brukar kännas i kroppen.
3. Turas om att prata och ställ frågor som ”När brukar du känna känslan? Vad brukar du göra då? Finns det vissa stunder när den kommer oftare? När kände du den senast? Känns den bra eller jobbig? Eller ibland bra och ibland jobbig?” och så vidare och så vidare.
4. Ni kan också turas om att gissa när den andra känt den här känslan. ”Ahaa, glad! Det tror jag att du var när du skulle på Davids kalas förra helgen”.
läs mer
